Training

Aktuelles

Schwimmtraining

Trainer: Olaf Moné, Stephan Schepe, Moritz Jäger, Jochen Becker

Zur Zeit "normale" Trainingszeiten, s.u.

Wasserzeit im Ankogelbad jeweils bis 21:30 Uhr. Das Kraft- und Stabi-Training am Montag und Mittwoch führen wir in Eigenregie durch, evtl. mit Anleitung. Bitte ab sofort wieder alles Spielzeug mitbringen, also Paddles, Pullbuoy und Flossen!

 

Die Einheiten am Montag und Mittwoch enthalten einen längeren Technikblock. Am Donnerstag werden hauptsächlich lange Einheiten geschwommen. Samstag Jugend- und freies Training. Es gibt differenzierte Trainingspläne für die verschiedenen Leistungsstufen.

Radtraining

Ohne Trainer, Ansprechpartner: Christopher Kaan. Seit 1.11.2019 wieder Gelände-Training.

Samstag, 10:00 Uhr, Grunewald, Parkplatz Hüttenweg; Sisu-Gruppen-Ausfahrt, Dauer: ca. 1,5 Stunden. Teilnahme nur mit Sturzhelm!

Lauftraining

Trainer: Hartmut Heyn

Seit 17.12.2019 findet das Lauftraining am Dienstag wieder in der Harbighalle statt.

Dienstag 18:30 Uhr bis ca. 20:00 Uhr. Technik- und Tempotraining auf der Bahn. Wir machen einen Aufwärm- und Technikteil (Lauf-ABC), anschließend Laufintervalle auf der 200 m-Bahn. Umkleiden und Duschen stehen zu Verfügung.

Austragung gemeinsam mit dem Tri-Team Berlin.


© TriGe Sisu Berlin; 29.12.2019