Training

Aktuelles

Achtung: Ab Montag, den 2.11.2020 bis vorerst Ende November muss wiederum alles Vereinstraining ausfallen, weil u.a. Schwimmhallen und Sportplätze geschlossen werden. Individuelles Lauf- und Radtraining im Freien kann weiterhin stattfinden.

Schwimmtraining

Derzeit kein Schwimmtraining

Trainer: Olaf Moné, Stephan Schepe, Moritz Jäger, Jochen Becker

Wasserzeit im Ankogelbad jeweils bis 21:30 Uhr. Bitte ab sofort wieder alles Spielzeug mitbringen, also Paddles, Pullbuoy und Flossen!

• Montag: Wasserzeit 20:30 - 22:00 Uhr. Kombibad Mariendorf am Ankogelweg, Schwimmhalle, 25 m-Bahnen, Trainer: Stephan Schepe
• Mittwoch: Wasserzeit 20:30 - 21:30 Uhr. Kombibad Mariendorf am Ankogelweg, Schwimmhalle, 25 m-Bahnen, Trainer: Olaf Moné
• Donnerstag: Wasserzeit 19:30 - 21:30 Uhr. Kombibad Mariendorf am Ankogelweg, Schwimmhalle, 50 m-Bahnen, Trainer: Olaf Moné
• Samstag: Wasserzeit 13:00 - 15:00 Uhr. Stadtbad Tempelhof in der Götzstraße, Schwimmhalle, 25 m-Bahnen, 13 bis 14 Uhr freies Training, 14 bis 15 Uhr Trainer: Jochen Becker

Die Einheiten am Montag und Mittwoch enthalten einen längeren Technikblock. Am Donnerstag werden hauptsächlich lange Einheiten geschwommen. Samstag Jugend- und freies Training. Es gibt differenzierte Trainingspläne für die verschiedenen Leistungsstufen.

Radtraining

Derzeit kein Radtraining

Ohne Trainer

Samstag, 10:00 Uhr, Grunewald, Parkplatz Hüttenweg; Sisu-Gruppen-Ausfahrt, Dauer: ca. 1,5 Stunden. Teilnahme nur mit Sturzhelm!

Lauftraining

Derzeit kein Lauftraining

Trainer: Hartmut Heyn

Dienstag 18:30 Uhr bis ca. 20:00 Uhr. Technik- und Tempotraining auf der Bahn. Wir machen einen Aufwärm- und Technikteil (Lauf-ABC), anschließend Laufintervalle auf der 200 m-Bahn. Umkleiden und Duschen stehen zu Verfügung.

Austragung gemeinsam mit dem Tri-Team Berlin.