Training

Aktuelles

Achtung: Ab Montag, den 2.11.2020 bis vorerst Ende November muss wiederum alles Vereinstraining ausfallen, weil u.a. Schwimmhallen und Sportplätze geschlossen werden. Individuelles Lauf- und Radtraining im Freien kann weiterhin stattfinden.

Schwimmtraining

Derzeit kein Schwimmtraining

Trainer: Olaf Moné, Stephan Schepe, Moritz Jäger, Jochen Becker

Wasserzeit im Ankogelbad jeweils bis 21:30 Uhr. Bitte ab sofort wieder alles Spielzeug mitbringen, also Paddles, Pullbuoy und Flossen!

 

Die Einheiten am Montag und Mittwoch enthalten einen längeren Technikblock. Am Donnerstag werden hauptsächlich lange Einheiten geschwommen. Samstag Jugend- und freies Training. Es gibt differenzierte Trainingspläne für die verschiedenen Leistungsstufen.

Radtraining

Derzeit kein Radtraining

Ohne Trainer

Samstag, 10:00 Uhr, Grunewald, Parkplatz Hüttenweg; Sisu-Gruppen-Ausfahrt, Dauer: ca. 1,5 Stunden. Teilnahme nur mit Sturzhelm!

Lauftraining

Derzeit kein Lauftraining

Trainer: Hartmut Heyn

Dienstag 18:30 Uhr bis ca. 20:00 Uhr. Technik- und Tempotraining auf der Bahn. Wir machen einen Aufwärm- und Technikteil (Lauf-ABC), anschließend Laufintervalle auf der 200 m-Bahn. Umkleiden und Duschen stehen zu Verfügung.

Austragung gemeinsam mit dem Tri-Team Berlin.


© TriGe Sisu Berlin; 30.10.2020