Training

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Schwimmtraining

Trainer: Olaf Moné und Stephan Schepe

Wasserzeit im Ankogelbad jeweils bis 21:30 Uhr. Das Kraft- und Stabi-Training am Montag und Mittwoch führen wir in Eigenregie durch, evtl. mit Anleitung. Bitte ab sofort wieder alles Spielzeug mitbringen, also Paddles, Pullbuoy und Flossen!

 

Die Einheiten am Montag und Mittwoch enthalten einen längeren Technikblock. Am Donnerstag werden hauptsächlich lange Einheiten geschwommen. Samstag Jugend- und freies Training. Es gibt differenzierte Trainingspläne für die verschiedenen Leistungsstufen.

Radtraining

Sisu-Gruppenausfahrt, ohne Trainer

Treffpunkt: Samstag, 10:00 Uhr, Wupperstr Ecke Beeskowdamm. Teilnahme nur mit Sturzhelm!

Lauftraining

Trainer: Hartmut Heyn

Achtung: ab Dienstag, den 20.3.2018 findet das Lauftraining wieder auf dem Dominicus-Sportplatz statt.

Zur Zeit Dienstag, 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr in der Harbighalle an der Glockenturmstraße, Nähe S-Bhf. Pichelsberg. Technik- und Tempotraining auf der Bahn. Wir machen einen Aufwärm- und Technikteil (Lauf-ABC), anschließend Laufintervalle auf der 200m-Bahn. Die Halle darf nur mit sauberen Laufschuhen betreten werden!

Austragung gemeinsam mit dem Tri-Team Berlin.


© TriGe Sisu Berlin; 31.5.2018