Training

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Schwimmtraining

Trainer: Olaf Moné und Stephan Schepe

Achtung: Wasserzeit im Ankogelbad jeweils nur bis 21:30 Uhr. Das Kraft- und Stabi-Training am Montag und Mittwoch führen wir in Eigenregie durch, evtl. mit Anleitung. Bitte ab sofort wieder alles Spielzeug mitbringen, also Paddles, Pullbuoy und Flossen!

 

Die Einheiten am Montag und Mittwoch enthalten einen längeren Technikblock. Am Donnerstag werden hauptsächlich lange Einheiten geschwommen. Samstag Jugend- und freies Training. Es gibt differenzierte Trainingspläne für die verschiedenen Leistungsstufen.

Radtraining

Seit 3.11.2017 wieder Gelände-Training mit MTB oder Crossrad. Ohne Trainer, Ansprechpartner: Christopher Kaan.

Samstag, 10:00 Uhr, Grunewald, Parkplatz Hüttenweg; Sisu-Gruppen-Ausfahrt, Dauer: ca. 1,5 Stunden. Teilnahme nur mit Sturzhelm!

Lauftraining

Trainer: Hartmut Heyn

Austragung gemeinsam mit dem Tri-Team Berlin.

Zur Zeit Dienstag, 18:45 Uhr bis 20:30 Uhr in der Harbighalle an der Glockenturmstraße, Nähe S-Bhf. Pichelsberg. Technik- und Tempotraining auf der Bahn. Wir machen einen Aufwärm- und Technikteil (Lauf-ABC), anschließend Laufintervalle auf der 200m-Bahn. Die Halle darf nur mit sauberen Laufschuhen betreten werden!


© TriGe Sisu Berlin; 7.1.2018